ФИТНЕС КЛУБ

СОВРЕМЕННЫЙ И КОМФОРТНЫЙ ФИТНЕС КЛУБ,
ОСНАЩЁННЫЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ
ОБЩЕЙ ПЛОЩАДЬЮ 1100 КВ.М

Услуги

МФР + Stretching

МФР + Stretching – класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах за счет сдавливания и растягивания мышцы, которая нуждается в реабилитации, с использованием спец оборудования (ролл). Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Dance mix

Dance mix –  танцевальный класс, в котором используются хореографические элементы различных направлений. Развивает чувство ритма, способствует улучшению координации. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

Functional Training

Functional Training – класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействовано максимальное количество групп мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ABS + Stretch

ABS + Stretch – класс направленный на проработку мышц спины, живота, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Step Middle

Тренировка с использованием степ платформ, с разучиванием определенной хореографии. Укрепляет кардио-респираторные системы, мышцы и суставы. Самый оптимальный вид аэробики для женщин, желающих избавится от жировых отложений. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

Crossfit

Это запатентованная программа физических упражнений, в которой смешаны различные виды спорта: от легкой атлетики и бега до гиревого спорта и пауэрлифтинга. Главное отличие системы кроссфита от других программ тренировок—широкий выбор упражнений, их цикличное повторение и очень короткие перерывы между упражнениями.

Pump

Pump – система тренировок с использованием мини-штанг, направленная на увеличение силовой выносливости. Классы проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Смена программы 1 раз в 3 месяца. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных членов

Up Body Power

Силовой вид фитнеса, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса, то есть крепкие руки и стройный стан до пояса.

Interval

Это тренинг, нацеленный на улучшение физических показателей без лишних временных расходов. Принцип организации тренировки: чередование физической нагрузки высокой и низкой интенсивности.